Как питаться правильно?
Здоровым питанием называется питание, благодаря которому организм нормально растет, развивается и имеет возможность защитить себя от болезней.
Благодаря этому человек чувствует себя бодрым, активным и в хорошем настроении.
Основные принципы правильного питания:
Нашему организму для нормального развития необходим баланс белков, жиров и углеводов. Витамины и минералы необходимы для правильной работы пищеварительной системы.
В здоровом питании учитывать:
- Умеренность в еде.
- Определенный режим по времени и меню.
- Обязательный завтрак.
- Добавление в рацион здорового питания фруктов и овощей.
- Приём большого количества воды.
Вот такой простой рецепт здорового питания способен улучшить самочувствие и иммунную систему.
Наши ребята разбирали вопросы правильного питания в викторине «Что это такое -здоровое питание?»
Ссылка : https://forms.gle/D1mNFzqTLPB2oahg9
Вот что из этого получилось…
