Как питаться правильно?

Здоровым питанием называется питание, благодаря которому организм нормально растет, развивается и имеет возможность защитить себя от болезней.

 Благодаря этому человек чувствует себя бодрым, активным и в хорошем настроении.

Основные принципы правильного питания:

Нашему организму для нормального развития необходим баланс белков, жиров и углеводов. Витамины и минералы необходимы для правильной  работы пищеварительной системы.

В здоровом питании учитывать:

  1. Умеренность в еде.
  2. Определенный режим по времени и меню.
  3. Обязательный завтрак.
  4. Добавление в рацион здорового питания фруктов и овощей.
  5. Приём большого количества воды.

Вот такой простой  рецепт здорового питания способен улучшить самочувствие и иммунную систему.

Наши ребята разбирали вопросы правильного питания в викторине «Что это такое -здоровое питание?»

Ссылка :  https://forms.gle/D1mNFzqTLPB2oahg9

Вот что из этого получилось…